Folge 7: Neues ausprobieren, Lernen und Wachstum. Wie gut ist dir das in 2025 gelungen?
Willkommen zu Türchen 7 deines Adventskalenders. Das heutige Thema lautet: Was habe ich Neues gelernt oder ausprobiert?. Ich lade dich ein, innezuhalten und dich mit dieser Frage auseinanderzusetzen.
Reflektiere die heutige Frage: Was habe ich Neues gelernt oder ausprobiert?. Lernen ist die nachhaltige Veränderung von Wissen, Verhalten oder Einstellungen durch Erfahrung. Denke an konkrete Beispiele aus deinem Jahr.
Nimm dir heute fünf Minuten und schreibe frei zu dieser Frage. Formuliere ein bis zwei Sätze, die du später wieder lesen kannst. Lass die Worte fließen, ohne dich zu zensieren.
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Wenn du Fragen zur Folge hast oder deine Gedanken teilen möchtest – schreib mir gern.
Und wie immer: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, dein Abo oder eine Weiterempfehlung.
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Neues ausprobieren, Lernen und Wachstum. Wie gut ist dir das in 2025 gelungen?
Neues ausprobieren, Lernen und Wachstum. Wie gut ist dir das in 2025 gelungen? Das reflekiere ich im ZFF Adventskalender 2025 Folge 7
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Wo habe ich selbst jemandem helfen können?
Heute blicken wir auf Altruismus. Reflektiere, wo du anderen geholfen hast und warum Geben auch dein Wohlbefinden stärkt.
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Welche Menschen waren für mich eine wichtige Unterstützung?
Finde heraus, welche Menschen dich dieses Jahr getragen und unterstützt haben.
Inhaltsverzeichnis
Intro
Willkommen zu Türchen 7. Heute geht es um Wachstum, Neugier und das, was dein Jahr bereichert hat. Die Frage lautet: Was habe ich Neues gelernt oder ausprobiert? Lernen bedeutet nicht nur, Wissen anzuhäufen. Es ist eine nachhaltige Veränderung von Denken, Verhalten oder Einstellungen durch Erfahrung. Vielleicht war es eine neue Fähigkeit, ein Kurs oder ein Buch, vielleicht auch eine Erkenntnis über dich selbst. Und manchmal ist es das mutige Ausprobieren von etwas Unbekanntem, das dich weiterbringt.
In der Erwachsenenbildung spricht man vom transformativen Lernen (Mezirow, 1997). Es beschreibt Momente, in denen wir durch Erfahrungen unsere Sichtweise verändern. Heute lade ich dich ein, innezuhalten und zu schauen: Wo hast du in diesem Jahr Neuland betreten?
Reflexion: Was habe ich Neues gelernt oder ausprobiert?
Überlege: Was hast du 2025 Neues gelernt? Vielleicht war es eine berufliche Kompetenz, die du dir angeeignet hast. Oder eine kreative Fähigkeit wie Malen, Musizieren oder ein Handwerk. Vielleicht hast du auch gelernt, besser mit Stress umzugehen oder deine Bedürfnisse klarer zu kommunizieren.
Neues Lernen bedeutet oft, die Komfortzone zu verlassen. Erinnerst du dich an Situationen, in denen du unsicher warst, ob du es schaffen würdest? Diese Momente sind wertvoll, weil sie zeigen, dass du dich entwickelt hast. Wissenschaftliche Studien bestätigen: Menschen, die kontinuierlich Neues lernen, erleben mehr Sinn und Zufriedenheit im Leben.
Auch kleine Schritte zählen. Vielleicht war es das erste Mal, dass du bewusst eine Pause eingelegt hast, obwohl die To-Do-Liste rief. Oder du hast ein technisches Tool ausprobiert, das dir das Arbeiten erleichtert. Lernen kann sich auch in inneren Veränderungen zeigen – etwa darin, dass du dir erlaubst, Grenzen zu setzen.
Nimm dir einen Moment und würdige das, was du gelernt oder ausprobiert hast. Es ist ein Schatz, den du mit ins neue Jahr tragen kannst.
Journal
Schreibe in dein Journal: „Das habe ich 2025 Neues gelernt oder ausprobiert …“
Notiere mindestens drei Dinge. Schreibe dazu, wie du dich dabei gefühlt hast. War es spannend, herausfordernd, vielleicht auch anstrengend? Ergänze den Satz: „Das zeigt mir, dass ich …“ – zum Beispiel: „… mutig bin“, „… neugierig bleibe“ oder „… wachsen kann, auch wenn es unbequem ist.“
Wenn du magst, füge auch auf, was du im neuen Jahr weiter vertiefen möchtest. Denn Lernen ist ein Prozess, der nie aufhört. Indem du deine Lernerfahrungen bewusst machst, stärkst du dein Vertrauen, dass du immer wieder Neues schaffen kannst.
Morgen, bei Türchen 8, schauen wir auf die Gegenseite: Welche alten Muster habe ich wiederholt – und warum?
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