Tag 9: Welche meiner Stärken habe ich bewusst eingesetzt?
Willkommen zu Türchen 9 deines Adventskalenders. Das heutige Thema lautet: Welche meiner Stärken habe ich bewusst eingesetzt?. Ich lade dich ein, innezuhalten und dich mit dieser Frage auseinanderzusetzen.
Reflektiere die heutige Frage: Welche meiner Stärken habe ich bewusst eingesetzt?. Stärken sind persönliche Eigenschaften oder Fähigkeiten, die zu Erfolg und Wohlbefinden beitragen. Denke an konkrete Beispiele aus deinem Jahr.
Nimm dir heute fünf Minuten und schreibe frei zu dieser Frage. Formuliere ein bis zwei Sätze, die du später wieder lesen kannst. Lass die Worte fließen, ohne dich zu zensieren.
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Wenn du Fragen zur Folge hast oder deine Gedanken teilen möchtest – schreib mir gern.
Und wie immer: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, dein Abo oder eine Weiterempfehlung.
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In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts geht es um Wünsche Erlebnisse und neue Erfahrungen für das kommende Jahr.
Inhaltsverzeichnis
Intro
Willkommen zu Türchen 9. Heute richte ich deinen Blick auf etwas Positives: deine Stärken. Wir alle haben Eigenschaften, Fähigkeiten und Talente, die uns tragen. Oft nutzen wir sie automatisch, manchmal aber auch sehr bewusst. Die Frage lautet: Welche meiner Stärken habe ich 2025 bewusst eingesetzt?
In der Positiven Psychologie spricht man von Charakterstärken – stabile Eigenschaften wie Mut, Fairness, Kreativität oder Ausdauer (Peterson & Seligman, 2004). Wenn wir unsere Stärken bewusst anwenden, erleben wir mehr Sinn, Engagement und Freude. Es fühlt sich dann nicht nach Pflicht an, sondern nach gelebter Energie.
Heute lade ich dich ein, deine Stärken ins Rampenlicht zu stellen und ihnen Wertschätzung zu schenken.
Reflexion: Welche meiner Stärken habe ich bewusst eingesetzt?
Überlege: Wo hast du deine Stärken in diesem Jahr bewusst genutzt? Vielleicht war es deine Empathie, wenn du jemandem zugehört hast. Oder deine Organisation, als du ein Projekt erfolgreich strukturiert hast. Vielleicht auch deine Kreativität, wenn du eine ungewöhnliche Lösung gefunden hast.
Psychologische Forschung zeigt: Menschen, die ihre Stärken im Alltag einsetzen, sind zufriedener, resilienter und oft erfolgreicher. Aber nicht jede Stärke entfaltet sich automatisch – manchmal braucht es bewusste Entscheidungen. Frag dich: Habe ich mich in diesem Jahr entschieden, meine Geduld einzusetzen, auch wenn es anstrengend war? Oder habe ich gezielt meinen Humor genutzt, um Spannung zu lösen?
Indem du diese Momente identifizierst, wächst dein Bewusstsein: Du bist nicht ausgeliefert, sondern gestaltest aktiv. Deine Stärken sind Werkzeuge, die du wählen kannst. Und genau das macht dich handlungsfähig.
Journal
Schreibe in dein Journal: „Diese Stärken habe ich 2025 bewusst eingesetzt …“
Notiere drei Beispiele. Beschreibe, welche Stärke du genutzt hast und in welcher Situation. Ergänze: „Das zeigt mir, dass ich …“ – vielleicht erkennst du deine Zuverlässigkeit, deinen Mut oder deine Kreativität.
Wenn du magst, schreibe auch auf, welche Stärke du im kommenden Jahr noch häufiger bewusst einbringen willst. So machst du dir deine Ressourcen bewusst und kannst sie gezielter einsetzen.
Morgen, bei Türchen 10, geht es um die andere Seite: Wo bist du an deine Grenzen gestoßen?
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