Du musst nicht alles alleine schaffen.
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts richtest du den Blick auf die Ressourcen und Unterstützer die dir für deine Vorhaben zur Verfügung stehen. Viele Menschen unterschätzen ihre vorhandenen Möglichkeiten oder zögern Hilfe anzunehmen. Diese Episode lädt dich ein bewusst wahrzunehmen welche inneren Ressourcen Fähigkeiten Erfahrungen und Stärken du bereits mitbringst und welche äußeren Unterstützer dich begleiten können. Durch gezielte Selbstreflexion und Journaling entsteht Klarheit darüber wo du Unterstützung annehmen darfst und wie Netzwerke Beziehungen und vorhandene Mittel dich bei der Umsetzung deiner Ziele stärken können. Der Fokus liegt auf Verbundenheit Selbstwirksamkeit und nachhaltiger persönlicher Entwicklung.
Worum geht es in dieser Folge
Diese Folge hilft dir dabei deine inneren und äußeren Ressourcen zu erkennen und Unterstützung bewusst zu nutzen.
Reflexionsfrage
Welche Ressourcen und Unterstützer habe ich für meine Vorhaben
Journaling Impuls
Nimm dir fünf Minuten Zeit und schreibe frei zu diesen Fragen
– Welche Stärken und Fähigkeiten bringe ich mit
– Wer oder was unterstützt mich bereits
– Wo darf ich mir Hilfe erlauben
Du willst tiefer einsteigen? Hier findest du meine Angebote:
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Wenn du Fragen zur Folge hast oder deine Gedanken teilen möchtest – schreib mir gern. Und wie immer: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, dein Abo oder eine Weiterempfehlung.
Aktuelle Folgen
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Welche Ressourcen und Unterstützer habe ich für meine Vorhaben
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts richtest du den Blick auf die Ressourcen und Unterstützer die dir für deine Vorhaben zur Verfügung stehen.
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Welche Schritte planen, um meine Ziele umzusetzen?
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts geht es darum wie du deine Ziele nicht nur formulierst sondern auch in die Umsetzung bringst.
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Welche Ziele sind mir für das neue Jahr wirklich wichtig?
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts reflektierst du welche Ziele dir für das neue Jahr wirklich wichtig sind.
Inhaltsverzeichnis
Intro
Willkommen zu Türchen 22. Heute geht es um die Frage: Welche Ressourcen und Unterstützer habe ich für meine Vorhaben? Kein Ziel erreichst du völlig allein. Wir alle brauchen Ressourcen – seien es Menschen, Wissen, Zeit oder innere Stärken. Sie sind das Fundament, auf dem deine Pläne stehen.
Die Forschung zu Resilienz zeigt: Menschen, die über vielfältige Ressourcen verfügen, gehen gestärkt durch Krisen. Sie schöpfen nicht nur aus sich selbst, sondern auch aus ihrem Netzwerk und Umfeld (Putnam, 2000). Heute lade ich dich ein, dir dein Ressourcenhaus bewusst zu machen.
Reflexion: Welche Ressourcen und Unterstützer habe ich für meine Vorhaben?
Überlege: Welche Ressourcen stehen dir zur Verfügung? Vielleicht Freunde, die dich unterstützen. Vielleicht ein Mentor, der dir mit Rat zur Seite steht. Vielleicht deine finanzielle Stabilität, deine Gesundheit oder deine Erfahrung.
Ressourcen sind nicht nur äußerlich – auch innere Qualitäten zählen. Deine Geduld, deine Kreativität, dein Humor. All das sind Kräfte, die dich tragen.
Frage dich: Wer könnte mich auf meinem Weg begleiten? Welche Menschen möchte ich im neuen Jahr aktiv um Hilfe bitten oder stärker einbeziehen? Welche Ressourcen nutze ich bisher zu wenig? Indem du das erkennst, stärkst du deine Basis für die Umsetzung deiner Ziele.
Journal
Schreibe in dein Journal: „Diese Ressourcen und Unterstützer habe ich …“
Liste drei äußere Ressourcen (Menschen, Netzwerke, Strukturen) und drei innere Ressourcen (Fähigkeiten, Eigenschaften). Ergänze: „Darauf kann ich bauen, wenn es schwer wird.“
Notiere dann: „Im neuen Jahr möchte ich diese Ressource besonders nutzen …“ – und schreibe dazu, wie du sie gezielt einsetzt.
Morgen, bei Türchen 23, richten wir den Blick auf das Neue: Was will ich im kommenden Jahr unbedingt erleben oder ausprobieren?
Aktuelle Folgen
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Welche Ressourcen und Unterstützer habe ich für meine Vorhaben
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts richtest du den Blick auf die Ressourcen und Unterstützer die dir für deine Vorhaben zur Verfügung stehen.
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Welche Schritte planen, um meine Ziele umzusetzen?
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts geht es darum wie du deine Ziele nicht nur formulierst sondern auch in die Umsetzung bringst.
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Welche Ziele sind mir für das neue Jahr wirklich wichtig?
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts reflektierst du welche Ziele dir für das neue Jahr wirklich wichtig sind.
