Welche Ziele sind mir für das neue Jahr wirklich wichtig?
Nicht alle Ziele bringen dich wirklich weiter.
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts reflektierst du welche Ziele dir für das neue Jahr wirklich wichtig sind. Statt äußerer Erwartungen oder kurzfristiger Vorsätze geht es um persönliche Ziele die zu deinen Werten passen und dir langfristig Sinn geben. Viele Menschen setzen sich Ziele ohne innezuhalten und verlieren dabei Fokus und Energie. Diese Episode unterstützt dich dabei Prioritäten zu klären bewusste Zielsetzung zu entwickeln und zwischen echten Herzenszielen und fremden Ansprüchen zu unterscheiden. Durch Selbstreflexion und Journaling entsteht Klarheit darüber welche Ziele dich im kommenden Jahr stärken und in welche Richtung du deine Energie lenken möchtest.
Worum geht es in dieser Folge
Diese Folge hilft dir dabei deine Ziele für das neue Jahr bewusst zu wählen und klare Prioritäten zu setzen.
Reflexionsfrage
Welche Ziele sind mir für das neue Jahr wirklich wichtig
Journaling Impuls
Nimm dir fünf Minuten Zeit und schreibe frei zu diesen Fragen
– Welche Ziele fühlen sich stimmig an
– Welche Ziele verfolge ich nur aus Erwartung
– Was möchte ich im nächsten Jahr wirklich erreichen
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Wenn du Fragen zur Folge hast oder deine Gedanken teilen möchtest – schreib mir gern. Und wie immer: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, dein Abo oder eine Weiterempfehlung.
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Welche Ziele sind mir für das neue Jahr wirklich wichtig?
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts reflektierst du welche Ziele dir für das neue Jahr wirklich wichtig sind.
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Was möchte ich loslassen, das mich bisher blockiert?
In dieser Folge deines Adventskalender Podcasts geht es um die Frage was du loslassen möchtest das dich bisher blockiert hat.
Inhaltsverzeichnis
Intro
Willkommen zu Türchen 20. Heute geht es um Ziele – darum, was du dir für das neue Jahr wirklich vornimmst. Die Frage lautet: Welche Ziele sind mir für 2026 wirklich wichtig? Ziele sind mehr als Vorsätze. Sie sind Leitplanken, die deinem Leben Richtung geben.
Die Forschung von Locke und Latham (2002) zeigt: Ziele wirken besonders motivierend, wenn sie spezifisch, herausfordernd und gleichzeitig erreichbar sind. Wichtig ist, dass sie zu deinen Werten passen – nur dann bleiben sie nachhaltig.
Heute lade ich dich ein, nicht zu viele Ziele aufzuschreiben, sondern dich auf die zu konzentrieren, die dir wirklich am Herzen liegen.
Reflexion: Welche Ziele sind mir für das neue Jahr wirklich wichtig?
Überlege: Welche Ziele möchte ich 2026 erreichen? Vielleicht berufliche – ein Projekt, eine Weiterbildung, eine neue Rolle. Vielleicht persönliche – mehr Zeit mit Familie, gesünder leben, ein Hobby vertiefen. Vielleicht auch innere Ziele – mehr Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen, mehr Klarheit.
Frage dich: Warum ist mir dieses Ziel wichtig? Passt es zu meinen Werten, oder folge ich Erwartungen von außen? Nur wenn Ziele von innen heraus motiviert sind, haben sie Kraft. Erinnere dich: Es geht nicht darum, möglichst viele Punkte abzuhaken, sondern um Qualität. Ein oder zwei klare, bedeutsame Ziele können dein Jahr stärker prägen als eine lange Liste.
Wenn du deine Ziele formulierst, sei konkret: Statt „Ich will fitter werden“ könntest du sagen: „Ich gehe zweimal pro Woche laufen.“ Konkrete Ziele sind leichter umzusetzen und messbarer im Erfolg.
Journal
Schreibe in dein Journal: „Diese Ziele sind mir 2026 wichtig …“
Notiere mindestens zwei Ziele. Ergänze: „Sie sind mir wichtig, weil …“ – und schreibe die dahinterliegenden Motive auf.
Formuliere anschließend: „So möchte ich sie im neuen Jahr umsetzen …“ – und schreibe einen ersten Schritt auf, den du gehen kannst.
Morgen, bei Türchen 21, geht es weiter: Welche konkreten Schritte könnte ich planen, um meine Ziele zu erreichen?
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